|
 Banyoların daha rahatlatıcı etkisini hepimiz çok iyi biliriz. Problemler ve stres, sıcak su tarafından bedenden sökülüp atılır. Kaslar daha da gevşer, sinir sistemi ve kan dolaşımı olumlu etkilenir. Yatmadan önce alınan bir tam banyo en etkili uyku ilacıdır.
Bir soğuk algınlığı başlangıcında alınan, eterli yağlar yada bitki katkısı içeren bir banyo çok yararlı olabilir. fakat, gerekli katkılarla hazırlanan bir tam banyonun, deri için en etkili güzellik ilacı olabileceği de akıldan çıkarılmamalıdır.
Bitkisel yağlar yada süt ürünleri eklenen banyolar, derinin koruyucu örtüsünü güçlendirdikleri için, deri kuruluğuna karşı da uzun müddet etkili olabilirler. Bu sebeple, banyodan daha sonra derinin kremlenmesine gerek kalmaz. Şifalı bitki katkılarıyla hazırlanan banyolar, yağlı ve sivilceli deri için çok basit fakat etkili bir tedavi anlamı da taşımaktadır.
Banyo yaptıktan daha sonrasında deriye bir nemlendirici sürülmesi uygun olur. Değerli maddeler içeren banyo katkılarının etkinliklerine hasar vermemek için, banyo suyunun çok sıcak olmaması gerekir(37-38 derece).
*Bir tam banyoyu haftada bir-iki kereden fazla almayın.
*Önceden ağır yemekler yememeye özen gösterin ve banyo suyunun 37-38 dereceden daha fazla sıcak olmamasına özen gösterin; her iki vaziyet da, kan dolaşımını olumsuz etkileyecektir.
*İdeal banyo süresi 15-20dakikadır.; fazlası deriyi ve kan dolaşımını olumsuz etkileyebilir.
*Banyo sonrasında, yatakta kısa bir dinlenme çok rahatlatıcı olacaktır.
Okaliptüs yağı banyosu, sivilceli deri için
Banyo küvetini doldurmaya başlayın ve su bir karış değin yükseldiğinde, biraz kremanın yada sütün içine karıştırmış olduğunuz beş damla okaliptüs yağını suya ekleyin. Bu katkının eşit oranda dağılabilmesi için, küveti duş süzgecinden akan suyla doldurun.
-Şifalı bitki banyoları
Deriniz yağlıysa 150g mayıs papatyası yada civanperçemi, deriniz sivilceliyse 150g kuru nane yada atkuyruğu kullanılmalıdır. Bitkiler 1litre kaynar derecede sıcak suyla haşlanır ve ılıklaşana değin demlendikten daha sonra süzülerek banyo suyuna eklenir.
-Ebegümeci banyosu, iltihaplı, sivilceli deri için
50g kurutulmuş yada 100g taze ebegümeci çiçeği ve yaprağı ince kıyılmış olarak, kaynar derecedeki iki litre suyla haşlanır,ılıklaşana değin demlendikten daha sonra süzülür ve banyo suyuna eklenir. Kan dolaşımını hızlandırmak için banyodan daha sonra beden, orta sertlikte bir fırça ile fırçalanır.
-Elma sirkesi banyosu, yağlı cilt için
¼ litre elma sirkesi banyo suyuna eklenir. Banyodan daha sonra duş alınmaz, sirkeli su derinin üstünde kurumalıdır. Daha daha sonra, yağlı olmayan bir nemlendirici beden losyonu kullanılır. Banyo suyuna eklenen sekiz damla lavanta yağı, antiseptik etkiyi arttırır ve ruhsal açıdan dengeleyici ve rahatlatıcı etki yapar.
-Lavanta yağı banyosu
¼ litre elma sirkesi(yağlı deri için) yada ¼ litre krema (normal, kuru yada komplike deri için), sekiz damla lavanta yağı ile iyice karıştırılır, banyo suyuna eklenir ve su da iyice karıştırılır. Krema-lavanta banyosundan daha sonra ılık duş alınır. Elma sirkesi-lavanta banyosundan daha sonra duş alınmaz ve kurulanılmaz.
-Yağsız süt banyosu ,kuru ve duyarlı deri için
yağı alınmış iki litre süt banyo suyuna eklenirken, su iyice karıştırılır. Banyodan daha sonra ılık bir duş alınır ve hafifçe kurulanılır. Eğer deriye banyodan önce iki yemek kaşığı zeytinyağı yedirilirse, süt banyosu kuru deri için çok daha etkili olacaktır. Banyo suyuna eklenen bir bardak aynısafa çayı da deriyi yatıştırır.
-Yağ-süt banyosu, kuru deri için
bir bardak ılık süt ve bir yemek kaşığı zeytinyağı, kapalı bir kavanozda iyice çalkalandıktan daha sonra banyo suyuna eklenir. Banyonun ardından sıcak duş alınır ve hafifçe kurulanılır.
-Yağ banyosu, kuru deri için
50ml bademyağı yada zeytinyağı sıcak banyo suyuna eklenir ve iyice karıştırılır. Banyodan daha sonra derinin üstünde kalan su elle sıyrılır ve kalan hafif yağ filmi masajla yedirilir.
-Süt-bal banyosu, kırışıklıklara karşı
iki bardak ılık sütte iki yemek kaşığı dolusu çiçek balı iyice eritilir, bir tatlı kaşığı bademyağı eklenir ve kapalı kavanozda iyice çalkalandıktan daha sonra banyo suyuna eklenir ve banyo suyu da karıştırılır. Banyodan daha sonra sıcak duş alınır ve hafifçe kurulanılır.
-Kırışıklara karşı reçeteler (cildi gerginleştirme)
*80g limon suyu, 30g havuç suyu ve 30g hıyar suyu iyice karıştırılır ve kırışık bölgelere kompres uygulanır.
*Avokado meyvesinin lapası, muzsuyu yada kavun suyu kompresleri uygulanabilir.
*bir''er tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış mayıs papatyası ve oğulotu(melisa), iki bardak dolusu kaynar derecede sıcak suyla haşlanır, üstü kapalı olarak 15 dakika demlendikten daha sonra süzülür ve kompresler uygulanır.
*Lavanta yağı, biberiye yağı ve gülyağı da cildi düzgünleştirir.
*Her gün bir kere, yağı alınmış sütle yüz yıkandığında,kırışıklar azalır.
-Bal-süt-tuz banyosu, kuru ve olgun deri için
Banyo küveti doldurulurken 100g deniz tuzu serpiştirilir. Bu arada bir litre sıcak sütte 250g çiçek balı eritilir ve banyo suyuna eklenir. Banyo suyu iyice karıştırılır. Banyodan daha sonra sıcak duş alınır ve hafifçe kurulanılır.
-Melisa(oğulotu)- Aynısafa çiçeği banyosu, deriyi yatıştırıcı
üç''er yemek kaşığı dolusu ince kıyılmış kuru bitki, kaynama derecesinde 1litre sıcak suyla haşlanır, üstü kapalı olarak 15 dakika demlendikten daha sonra süzülür ve banyo suyuna eklenir. Banyodan daha sonra sıcak duş alınır.
|
Bitkisel Bakım 
